IDEAS
CLAVES
2 La relajación es multifacética, y puede traer grandes
beneficios, con la condición de darse el tiempo para relajarse y de
incorporarla en la rutina diaria.
2 A iniciar la
relajación, es posible que se manifiesta resistencias físicas (por una
acumulación de tensiones que no se logran soltar de primera) o psicológicas:
vergüenza, falta de confianza etc.
2 El solo hecho de vivir más relajado va permitir
aumentar las defensas y reforzar el sistema inmunológico.
2 Esta segmentación que se hizo durante muchos años
entre el cuerpo por una parte y la mente por otra, va progresivamente
desapareciendo a favor de una mayor unidad y armonía en la integración síquica,
corporal y espiritual.
2 Sería interesante analizar que tipo de distracciones o
pensamientos “parásitos” son más recurrentes y
que impiden concentrarse.
2 Este programa se dirige a la persona como ser
dinámico, en evolución, en un proceso de aprendizaje continuo, ofreciéndole la
posibilidad de un mayor conocimiento de sí y del mundo que lo rodea, para
alcanzar la armonía entre cuerpo, mente, espíritu.
Para adquirir este libro, comunicarse con el autor: Jean-Marie Isch jmarie.isch@gmail.com
